Información, noticias y actualidad

Las conexiones sociales son las relaciones que tenemos con nuestras familias, amigos, compañeros de trabajo y jefaturas, vecinos, instituciones y otras personas de nuestro entorno, ya sea de manera cercana o más distante, sea presencial o virtual. Estas relaciones no solo implican interacción, sino también apoyo, comunicaciones y empatía mutuas y recíprocas, las cuales son fundamentales para sentirnos parte de una comunidad y así desarrollar nuestra identidad y habilidades sociales.
Fortalecemos las conexiones sociales dedicando tiempo a familiares y amigos, escuchando activamente, mostrando empatía, participando en actividades comunitarias, religiosas, deportivas, grupos de interés o voluntariado, manteniendo comunicaciones regulares y asertivas, tanto presencial como digital, equilibrando la interacción virtual con el cara a cara, expresando gratitud, buen humor, sentimientos y apoyo, fomentando relaciones recíprocas y significativas. Al cultivar conexiones sociales mejoramos nuestra calidad de vida individual, fortalecemos la cohesión y resiliencia de la comunidad en la que vivimos.
La salud social es tan importante como la salud física y mental, dado que estas tres dimensiones guardan una estrecha relación entre sí. Sin una buena salud social, es difícil gozar de buena salud. Lamentablemente, la desconexión social está muy extendida: entre 2014 y 2023, una de cada seis personas del mundo se sentía sola. Según la OMS la desconexión social aumenta el riesgo de muerte: la soledad en el mundo provoca 871.000 muertes al año (2014-2019).
Según la Sexta Encuesta de Calidad de Vida en la Vejez de la U. Católica de Chile y Caja Los Andes del año 2022 mostró que reunirse con amistades o parientes es una actividad con bastante variedad de frecuencia entre las personas mayores, con alrededor de la mitad haciéndolo al menos una vez por semana, y poco más de la mitad haciéndolo menos seguido. Un 40% participa en alguna organización, con un 17% que participa en un grupo religioso o iglesia.
La desconexión social puede causar cardiopatías, ictus, depresión, suicidios y ansiedad. Por tanto, la conexión social es esencial para mantener la salud, pero al margen de la salud, la desconexión social puede provocar problemas en el ámbito personal, familiar, escolar, universitario o laboral y el nexo con las comunidades y la sociedad.

Disponible en nuestra Biblioteca el Documento de la OMS “De la soledad a la conexión social.