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Cambio de hora y efecto en la salud

Europa adelantará sus relojes este domingo 29 de marzo, pero expertos en salud advierten de que incluso un cambio de una hora altera los ritmos circadianos del cuerpo y con ello la salud de las personas.

Esto significa que la mayoría de la gente dormirá una hora menos y, en los próximos días, las tardes irán alargándose poco a poco en dichos países.

Por su parte el próximo cambio de hora en Chile será el sábado 4 de abril, marcando el fin del horario de verano dando paso al horario de invierno, medida que busca optimizar la luz natural durante las mañanas. Es así que, cuando los relojes marquen las 00:00 horas del domingo 5, se deberán atrasar los relojes en 60 minutos, volviendo a marcar las 23:00 horas del sábado. Este proceso, regulado por la normativa vigente, implica una modificación en la rutina de millones de chilenos.

El cambio de hora se produce dos veces al año y, aunque ha habido varios intentos de acabar con él, cada año, cuando llega el otoño, se vuelve a atrasar una hora.

Sin embargo, se debe destacar que no todo el país tiene este cambio de horario de invierno. La Región de Magallanes y la Antártica Chilena se mantiene en una zona horaria diferenciada (GMT-3) de manera permanente. Esto se debe a las condiciones climáticas y de luminosidad extremas de la zona austral, donde se prioriza mantener la luz durante la tarde.

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Doctor Jorge Toro

Director Especialidades Médicas Universidad Autónoma.